高血圧と塩分の関係

高血圧と塩分の関係

高血圧改善（食塩摂取目安量）

高血圧の場合、そのまま放置しておくと、命に関わる重篤な病気（脳卒中など）を起こし...

減塩による高血圧の効果

高血圧の人、６５歳以上の高齢者が、１日１ｇの減塩を行うと、血圧が下がります。 研...

外食における減塩のポイント

外食や加工食品には、１日に摂取する塩分のうち７０％から８０％は含有しているようで...

家庭における減塩のポイント

家庭では、外食や加工食品は、できるだけ摂取しないように素材から調理することを目指...

塩分を体外へ排出する食品

減塩以外にも食事の工夫で血圧を下げる効果が期待できることがあります。 それは、カ...